Zöld Élet

Sokan mondják, hogy spirituális válságban élünk. A történelmi egyházak vonzereje rohamosan csökken, kifejezésmódjuk avittá vált, ugyanakkor elárasztottak minket a New Age irányzatai. Ebben a dömpingben nehéz eldönteni, ki a valódi mester, és ki a csaló sarlatán. Az ősi transzcendens kérdésekre viszont a modern kor gyermeke is keresi a válaszokat. Neki nyújthat segítséget az önismeret, melyhez új lehetőségeket kínál a transzperszonális pszichológia.

C.G. Jung

Vállalj felelősséget!

Az irányzat a hatvanas évek végén indult Amerikából, és olyan kiválóságok tanításán alapul, mint C.G.Jung, Roberto Assagioli, Erich Fromm vagy Abraham Maslow. A transzperszonális pszichológia egyformán épít a nyugati eredetű pszichológia ismereteire, a természeti népek tudására és a keleti bölcselet eredményeire. A szó jelentése: túl a személyes, mindennapi oldalunkon. A kifejezés azt is jelzi, hogy az irányzat az élet olyan örömteli vagy néha fájdalmas csúcsélményeire koncentrál, melyek megtapasztalása során mélyebben megismerhetjük önmagunkat, és egyben meg is haladhatjuk régebbi énünket. Így találhatunk rá életünk értelmére, így élhetjük át egységünket a léttel. A transzperszonális terapeuta azt szeretné elérni, hogy ebbe a folyamatba a gyógyulni vágyó kliens is bekapcsolódjon.

Nincs diagnózis

- A transzperszonális szemlélet legfontosabb üzenete, hogy mindarról, amit transzcendens, szellemi, spirituális valóságként írtak le eleink, mi magunk is újból formáljunk véleményt, és tegyük életünk szerves részévé - magyarázza Orosz Katalin, a transzperszonális pszichológia egyik legnevesebb hazai képviselője. - Földön járó és gyakorlatias ez a szemlélet. A különleges élmények átélése nem öncélként jelenik meg, mely esetleg elvonja figyelmünket és energiáinkat a mindennapok realitásától, hanem éppen ezeknek az élményeknek a feldolgozásával változtatjuk őket a mindennapok energiaforrásává. A transzperszonális szemlélet tulajdonképpen a terapeuta szemlélete. Mindenkit a számára előnyös eszközökkel vesz terápiába. Kívülről ebből semmi nem látszik, de lényeges, hogy a mi szemléletünk nem egy-egy patológia diagnosztizálásából indul ki, hanem a problémák elemzése után felkutatjuk azokat a lehetőségeket, amelyek az egyénben rejlenek, és a továbblépésük lehetőségeként szolgálnak.A személyes terápiás munkában nem használunk teszteket és diagnózisokat, a nehézségekről mindig konkrétan beszélgetünk, óvatosan szembesítve az okokkal és tünetekkel a klienst, aki így sokkal inkább képes lesz felelősséget vállalni az életéért, gyógyulásáért. Például egy depresszióval kapcsolatban segítünk a kliensnek megfejteni azt, hogy miért nincs elég energiája a változtatásra. Tehát mi hangsúlyozottabban építünk a kliens felelősségére és meglevő erősségeire hogy ő a maga módján legyen képes a nehézségeiből kikerülni a terapeuta támogatásával.

A meditáció feléleszti az öngyógyító erőket

Ennek segítésére a terapeutának sokféle módszere van, de mindenekelőtt saját személyes meditatív és testi tapasztalatai. A terapeuta meditál, és elsajátít olyan eszközöket, módszereket, melyekből komplexebb belső tapasztalatokat alakít ki. Természetesen a módosult tudatállapotokat a klienssel való munkában is hasznosítják. Meditációt a terápia során nem tanítanak, legfeljebb javaslatot tesznek arra, hogy érdemes lenne a kliensnek elsajátítani valamiféle meditációs technikát. Viszont tanítják a transzperszonális szemléletű autogén tréninget, melyre sokaknak szüksége van.

- Azt gondolom, hogy az autogén tréning segítségével a kliens elő tud készülni egy magasabb meditációs állapotra - magyarázza tovább Katalin. - Pusztán az a tény, hogy valaki törekszik arra, hogy a saját szellemi oldalát is fejlessze, már gyógyítóan hat a többi énfunkcióra. Felébrednek öngyógyító energiái, és a benne rejlő tudattalan bölcsességére hagyatkozva képes lesz újraépíteni magát. Újra képes lesz szeretni, önmagáért felelősséget vállalni. Ennek egészségügyileg mérhető hatásai is vannak. Számtalan testi panaszból fel lehet gyógyulni pusztán az autogén tréning alkalmazásával. Ráadásul ha valaki megfelelő meditatív tapasztalatokra tesz szert, az az egész lényét áthatja: érzékenyebb lesz arra, hogy ne bántson másokat, toleránsabban viselkedjen és szeretetteljesebb legyen másokkal. A meditációt folytatóknak megnő az igénye az önismeretre, és egyre inkább vállalják a felelősséget azért, hogy egészségesebb személyiséggé váljanak.