Zöld Élet

Összegyűjtöttük a leggyakrabban előforduló fájdalmakat és az ezeket gyógyító növények mellé ezúttal akupresszúrás pontokat is ajánlunk, amelyeket néhány percig javasolt masszírozni. Fejfájás, gyomorfájás, hasmenés, székrekedés, fogfájás és menstruációs fájdalmak ellen fegyverkeztünk.

A természetes és szelíd gyógymódok hívei vagyunk, ezért ha nem muszáj, nem kapkodjuk  a felesleges fájdalomcsillapítókat, és olvasóinkat is erre ösztönözzük, ezért összegyűjtöttük a leggyakrabban fellépő fájdalmak természetes kezelési lehetőségeit. A természetgyógyászat hatalmas tárházából olyan fájdalomcsillapítási módokat választottunk, amelyeket otthon, az irodában, vagy akár utazás közben is alkalmazhatunk, és mivel hatásos és főleg gyors megoldást szerettünk volna, a gyógynövényes és homeopátiás csillapítókat kiegészítettük az akupresszúrával.

A fejfájásra, gyomorfájásra, hasmenésre, székrekedésre, fogfájásra és menstruációs fájdalmakra javasolt módszereket dr. Gálik Ágnes, fitoterapeuta és Benke Rita akupresszőr segítségével állítottuk össze. Mindketten egyetértenek abban, hogy egy-egy tünetre mindig holisztikusan, sokféle körülményt figyelembe véve kell tekinteni, a fájdalomcsillapításnál, ha a fájdalom gyakran jelentkezik, a tünetek helyett inkább az okokat kell keresni, és így megszüntetni a fájdalmat, de úgynevezett elsősegélynyújtásként bátran használhatók a következő módszerek.

Fejfájás gyötör

"A fűzfakéreg főzetet fejfájásra, de általános fájdalomcsillapítókét is használhatjuk. Ezt a növényt régen a szegények aszpirinjének is nevezték" - mondta dr. Gálik Ágnes. A fejfájással szerinte azért nehéz a dolgunk, mert sokféle típusa létezik a migrénes fejfájástól kezdve az stressz okozta fájdalmakig. A fűzfakéreg főzeten kívül az úgynevezett Schlüssler-sók használatát javasolja, mert ezeknek a sóknak a gyógynövényekhez képest jóval erőteljesebb hatásuk van. Közülük a magnézium phosphoricumot ajánlja egyszerű fejfájásra, de ha valamilyen gyulladás miatt fáj a fejünk (vagy bármely más testrészünk, például ízületünk), akkor a vas phosphoricum a legjobb választás. A Schlüssler-sóknak az előbbi típusát forró hetesnek is nevezik, mert forró vízben kell feloldani 5-10 tablettát, és lassan kortyolgatva kell elfogyasztani.


Vastagbél meridián, 4-es pont

Benke Rita a vastagbél meridián 4-es pontot (lásd galéria 2.kép) javasolja, ami a legfontosabb immunpont: a kézháton található a hüvelykujj és a középcsontjai találkozásánál. Mindenféle fejfájást enyhít, de használ az arc és a homloküreg gyulladásnál, székrekedésre, hasmenésre és fogfájásra is alkalmazható, viszont várandós nők nem alkalmazhatják. Általános immunerősítésre a vastagbél meridián 11-es pontot is használhatjuk (lásd galéria 9. kép). Fejfájásra hasznos még a szív 5-ös pont (lásd galéria 3. kép), amelyet életmentő pontnak is szoktak nevezni, mert infarktus estében a pumpáló mozgással akár életet is menthetünk vele. Egy hüvelykujjnyira található a csuklóredő felett: oda-vissza simító mozdulatokat alkalmazzunk. Nem kifejezetten fejfájásra való, de a téli meghűlésekre hasznos az ún. tigrisszáj fogás (lásd galéria 1. kép) ahová a mutatóujj ér a belső csukló felett (ezt a fogást mindenkinek magának kell csinálnia).

Gyomorfájás, hasmenés, székrekedés

Ha a haspuffadástól szenvedünk, akkor az édesköményből készült főzet a leghasznosabb, ha gyomorégés kínoz, a szódabikarbóna művelhet csodákat, hasmenésre pedig legjobb a diéta, valamint a reszelt alma és krumplipüré. Székrekedés esetén a szennából főzött tea hatásos, de ezzel óvatosan kell bánni, mert rendkívül erős, egy kávéskanál füvet kell fél liter vízhez adni, és 5 percig kell forralni. Az akupresszúrás pontok között az ún. gyomor 36-os pont (lásd galéria 10. kép) segíthet. Ezt lehetőleg minden nap alkalmazzuk 5 percen keresztül: a térdünket 90 fokban behajlítjuk, átfogjuk a hüvelyk és mutatóujjal a térdkalácsot, ahová a középső ujj ér a sípcsont oldalán, ott található ez a pont. Gyakorlatilag az emésztőrendszer összes panaszára jó (puffadás, székrekedés, bélhurut stb), de a lép-hasnyálmirigy meridián 6-os pont (lásd galéria 11. kép) segít a feszítő, fájdalmas hasi problémákon, erősíti a gyomrot és a lépet. Várandós kismamáknak viszont ezt is ki kell hagyniuk, és visszéren sem végezhető.



Menstruációs és alhasi fájdalmak

Az ilyen jellegű görcsöket kiválóan mulasztja el a gyömbér, amit nyersen, aszalva, teában is fogyaszthatjuk (ilyenkor fél liter vízben főzzünk egy ujjnyi gyömbérgyökeret fél órán keresztül). A menstruációs fájdalmakat csökkentő pontok a has alsó részén és a hátul a deréknál. Az akupresszúrás pontok közül a befogadó 4-es pontot (lásd galéria 4. kép) kell néhány percig tenyérrel vagy összezárt ujjakkal masszírozni: a köldök alatt négyujjnyira található a has középvonalában, de bármilyen alhasi módszerre jó az ún, rezegtetős masszázs (apró, rezgő mozdulatokkal végezzük). A derékon lévőhólyag meridián 23-as pont (lásd galéria 7. kép) nemcsak menstruációs problémákra hanem a libidóra is kedvező hatással van: a csípőlapátra rátesszük a kezünket, mintha csípőre akarnánk tenni, és ahová az két hüvelykujjunk ér, azt a két pontot masszírozzuk.

Fogfájásra

Dr. Gálik Ágnes szerint erre a forralt bor egyik alapanyaga, a szegfűszeg a leghatásosabb: egy kis darabka vattapamacsra cseppentsünk néhány csepp szegfűszeg olajat, és ezt szorítsuk a fájdalmas területre, vagy vegyünk a szánkba néhány szemet a fűszerből, és rágcsáljuk egy kis ideig. Benke Rita szerint a kis lábujj külső oldalán a körömágy szélénél lévő hólyag meridián 67-es pontot kell nyomni (lásd galéria 13. kép), de várandós kismamáknak ez is tilos!